睡眠の質が頭痛の解消術にもなる!?

○頭痛は治らない?

15歳以上の日本人の3人に1人がなっているという「頭痛」あまりにポピュラーな病気で、軽く考えている人も多いのでは?生活に支障をきたすようになったり、怖い病気になる前に、「頭痛」を少しでも良くなるようにしてみませんか? ・片頭痛 何かしらの原因で脳の血管が急激に拡張しておこります。寝すぎ・寝不足・女性ホルモンの変動・空腹・疲労・光や音からの強い刺激からも「頭痛」がおこります。寝すぎ・寝不足・疲労などは、睡眠ととても関係がありそうです。 ・緊張型頭痛 頭の横の筋肉、首や肩の筋肉の緊張によりおこります。うつ病などの心の病気が原因で「緊張型頭痛」がおこることもあります。

○頭痛の症状

・片頭痛の痛み 脈打つように痛み、吐き気もともないます。 ・緊張型頭痛の痛み 頭全体がしめつけられるような痛み。 つらい時には、我慢をしないで早い段階でお医者様に診て頂きましょう。お医者様に「大丈夫ですよ」と言っていただけるのも、一つの治療です。

○睡眠で頭痛を解消

頭痛の原因に、寝すぎ・寝不足・疲れ・筋肉の緊張がありました。自分の体にフィットした敷きふとんにすることで、上記の体の不調を解消することが出来るかもしれません。眠る時に体にかかる負担は、思っているよりも大きいのです。頭部・胸部・臀部・脚部それぞれに重さの分だけ体に圧力がかかっているのです。自分にフィットしていない敷きふとんを使っていると、圧力の負担がそのまま体にかかってしまいます。寝ているときの寝姿勢も、正しい寝姿勢が保てないと骨格の歪みなどから体の負担、筋肉疲労などになり、本来、日中の疲労回復のための「睡眠」が体にさらに負担をかけるものになってしまいます。敷きふとんから受ける体への圧力を分散してくれる敷きふとんを使えば、体のゆがみや筋肉疲労の心配もなく、快適な睡眠によって日中の疲れも回復できそうです。深い睡眠が得られれば、体力回復、疲労回復だけでなく、ストレスによる精神の疲労回復もできます。頭痛の原因となる、寝すぎ・寝不足・疲労・ストレスなどが解消できるかもしれませんよ。

不眠・体にお悩みの方に人気!
敷き布団ランキング!

  第1位 第2位 第3位 第4位 第5位
商品名 みやび鮫肝DHA&EPA
からだ枕
マンボウサンQ
はっぴーマム
(西川リビング)
やずやの【青魚の知恵】
エアウィーヴ
エバーライフの鮫肝海王
雲のやすらぎ
DHAサプリメント【きなり】
トゥルースリーパー
体に負担をかけない
寝心地が良い
朝のスッキリ感
防ダニ対策
暖かさ対策
製品の品質

※2015年2月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。

TOPへ戻る