冷えは放ってお大変なことになる!?

○冷えは万病の元、冷えの元は?

からだの中心部分の温度である深部体温は、細胞が最も働きやすい37度にいつも 保たれている必要があります。外気温が下がると、この深部体温を維持するために、 手足や表皮の血管を収縮し血流うぃ低下させて、体温の熱を逃がさないようにします。 この重体が長く続くと、手足や表皮に暖かい血液が運ばれなくなり、抹消の体温が 下がって「冷え」に敏感な人は、それほど寒くない環境でも抹消の状態が起こりがちです。 足先が冷えて眠れない、手足が冷たい、腰が冷えるなど、冷えの起こる部分や程度は 様々です。「冷え」は女性の悩みと思われがちですが、最近では50~60歳代を中心 に男性にも増えています。体の表面は暖かくてもおなかの中が冷えている人はすくなく ありません。「冷え」を放置すると免疫力を低下させます。慢性的な疲労感、肩凝りや 腰痛、便秘などは軽い「冷え」の自覚症状の場合があります。

○冷えを解決するポイントは、基礎代謝を高めることです。

「冷え」解決のポイントは、基礎代謝を高めることです。基礎代謝が上昇すると、深部体温 とともに抹消の体温も上昇します。「冷え」が改善すると、寒い冬でもおっくうがらずに、体を 動かしたり、生活を送ることができます。その結果、「冷え」がさらなる「冷え」を生むという "悪環境"から脱して、体全体の代謝を高めることができるため、「冷え」を抜本的に解決 するのです。

      

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※2015年2月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。

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